Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a expresar sus emociones

Sabemos lo difícil que puede ser ver a nuestros hijos e hijas lidiar con emociones que no siempre saben explicar. A veces se sienten tristes, frustrados o inseguros, y como madres, padres o familiares nos cuesta entender qué está pasando.

En Jokabide creemos que acompañar estas emociones desde el inicio marca una gran diferencia en su bienestar presente y futuro. Nuestro objetivo es darles herramientas para que aprendan a identificar y expresar lo que sienten de manera saludable.

¿Por qué es tan difícil que niños y niñas hablen de lo que sienten?

La infancia es una etapa en la que la comunicación no siempre pasa por las palabras. Muchas veces, los pequeños expresan su mundo interior a través de gestos, actitudes o conductas que llaman la atención.

Un niño que empieza a decir que le duele la tripa cada mañana puede estar mostrándonos que tiene ansiedad por ir al colegio, aunque no sepa explicarlo con palabras.

No es que no quieran hablar, es que todavía no tienen las herramientas para hacerlo. Por eso es importante que les ayudemos a poner nombre a lo que sienten.

Señales de que tu hijo o hija necesita apoyo emocional

Cada niño o niña es diferente, pero estas conductas pueden indicar que algo necesita atención:

• Cambios repentinos en el comportamiento Puede que un niño que antes se emocionaba por ir al parque ahora responda con enfado cuando se lo propones o prefiera quedarse solo en su habitación.
• Dificultad para dormir o pesadillas frecuentes Si empieza a tener despertares constantes o pide dormir contigo porque tiene miedo, es señal de que necesita más seguridad emocional.
• Pérdida de interés en actividades que antes le gustaban Dejar de jugar con sus juguetes favoritos, rechazar actividades extraescolares o mostrarse apático en general es algo a observar de cerca.
• Problemas de relación en la escuela o con amigos Si la profesora te comenta que pasa los recreos solo o que llora con facilidad cuando alguien le dice algo, puede estar sintiéndose inseguro o triste.
• Expresiones de tristeza, miedo o ansiedad Llorar cada mañana antes de ir al colegio diciendo que le duele la barriga o frases como “nadie me quiere” son señales de que necesita ayuda para entender y regular sus emociones.

Estas señales no siempre indican un problema grave, pero sí nos invitan a prestar atención y acompañar de forma activa.

En Jokabide trabajamos contigo y tu familia

En Jokabide sabemos que descubrir que tu hijo sufre bullying genera preocupación e incluso impotencia. Por eso, ofrecemos un espacio donde trabajamos junto a las familias para:

• identificar qué está ocurriendo,
• dar apoyo emocional al niño,
• y coordinar estrategias con el entorno escolar.

Nuestro objetivo es que los niños recuperen la seguridad y aprendan recursos para enfrentarse a estas situaciones sin sentirse solos ni desprotegidos.

**Lee nuestras recomendaciones para actuar ante el acoso escolar**y descubre cómo acompañar a tu hijo desde el primer momento.