Psicoterapia en bilbao
PREGUNTAS FRECUENTES
No es necesario estar en una crisis grave para acudir a terapia. Muchas personas consultan cuando sienten malestar emocional, ansiedad, tristeza, bloqueos personales o dificultades en sus relaciones. Otras lo hacen para conocerse mejor, fortalecer su autoestima o tomar decisiones importantes.
Si algo te preocupa, se repite o te genera sufrimiento, la terapia puede ayudarte a entender qué ocurre y a encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Trabajamos desde un enfoque integrativo centrado en las necesidades de cada persona, pareja o familia.
Esto significa que adaptamos las herramientas y el modo de intervención a cada caso concreto, en lugar de aplicar un único modelo rígido.
No realizamos procesos de evaluación diagnóstica formal ni somos un centro especializado en trastornos de la conducta alimentaria o adicciones.
Si detectamos que necesitas un recurso más específico, te orientaremos para que puedas recibir la atención adecuada.
La primera sesión es un espacio para conocernos y entender el motivo de consulta. Hablaremos sobre qué te preocupa, qué te gustaría cambiar y qué esperas del proceso terapéutico. También podrás plantear todas tus dudas.
No necesitas preparar nada especial ni saber explicarlo “perfectamente”. La sesión está guiada para ayudarte a ordenar lo que te ocurre.
Las sesiones duran entre 50 y 55 minutos. Creamos un espacio cercano, profesional y seguro donde puedas expresarte con libertad.
Trabajamos mediante conversación, ejercicios prácticos y diferentes herramientas terapéuticas adaptadas a tu forma de entender y vivir la experiencia. En el caso de infancia y familia, podemos incorporar recursos lúdicos y dinámicos cuando resulta útil para el proceso.
Habitualmente comenzamos con una sesión semanal. A medida que avanza el proceso y se consolidan cambios, las sesiones pueden espaciarse según las necesidades y el ritmo terapéutico.
La frecuencia siempre se revisa de forma conjunta.
La duración varía según la situación, los objetivos y la implicación en el proceso. De forma orientativa, muchos procesos se sitúan en torno a 15–20 sesiones.
Periódicamente revisamos objetivos y evolución para ajustar el trabajo y no alargar la terapia más de lo necesario.
Sí. Atendemos a:
La intervención se adapta a cada etapa vital y contexto relacional.
Sí. Puede iniciarse un proceso individual aunque otras personas implicadas no participen. En muchos casos, trabajar cambios personales produce también cambios en la dinámica relacional.
Sí. Todo lo que se comparte en sesión es confidencial y está protegido por el secreto profesional, con las excepciones legales muy concretas establecidas por la normativa vigente.
Sí. Ofrecemos tanto sesiones presenciales en Bilbao como terapia online. La modalidad online es flexible y se adapta a la situación de cada persona. No es obligatorio tener la cámara encendida si no te sientes cómodo/a, aunque en algunos momentos puede recomendarse para facilitar el trabajo terapéutico.
En la mayoría de los casos, sí. La evidencia actual muestra que la terapia online puede ser eficaz para muchos motivos de consulta. Valoramos contigo qué formato encaja mejor según tu situación.
Si queréis más información o pedir una cita, rellenad este formulario y contadnos cómo os podemos ayudar.