Terapia psicológica, dudas: ¿Cuándo termina la terapia?
Una duda muy habitual al comenzar el proceso de terapia psicológica con un psicólogo clínico o terapeuta emocional en un centro psicológico suele ser “¿Cuándo termina la terapia?”.
En este post te contamos todo lo que necesitas saber acerca de la terapia psicológica, cómo es el trabajo de un psicólogo, y qué puedes esperar y que no, de tu centro de psicología.
Dudas sobre la terapia psicológica en el centro de psicología Jokabide
En Jokabide trabajamos desde la terapia breve, así que el psicólogo clínico siempre contempla una duración estimada de entre 15 y 20 sesiones. Aunque finalmente la duración de la terapia varía dependiendo de la persona, su adherencia al proceso y el problema en cuestión.
Aunque los/as pacientes pueden abandonar la terapia psicológica cuando lo consideren, el terapeuta emocional siempre sugiere que la terapia está llegando a su fin. Esto ocurre cuando el psicólogo comprueba que el/la paciente tiene los recursos necesarios para hacer frente a la problemática que hemos trabajado. Y comprobamos que se siente mejor.
En ese momento el psicólogo a espaciar las sesiones, en parte para evitar cortar el proceso de terapia psicológica bruscamente. Pero sobre todo, para comprobar que las mejorías se mantienen en el tiempo y anticipar posibles problemas y dificultades futuras.
El broche de oro de la terapia psicológica con un psicólogo o terapeuta emocional
Tras comprobar que el/la paciente se ha mantenido estable, terminamos el proceso con una sesión de despedida en la que, a modo de broche de oro, repasamos todo el recorrido y trabajo que hemos hecho durante las sesiones.
Apuntalamos las mejorías y resaltamos las herramientas del/la paciente para resolver sus problemáticas sin nuestra ayuda si estas vuelven a aparecer, puesto que todo/a buen/a profesional de la psicología debería aspirar siempre a que sus pacientes puedan funcionar sin él/ella.
En Jokabide trabajamos desde la terapia breve, así que siempre contemplamos una duración estimada de entre 15 y 20 sesiones, aunque la duración de la terapia varía dependiendo de la persona, su adherencia al proceso y el problema en cuestión.
Las cosas que NO debe hacer un teraupeuta o psicólogo
Un terapeuta NO….
Da consejos o te dice qué decisiones tomar
Un terapeuta emocional no te dice cómo actuar o qué hacer. Si acaso te acompañará en el camino de tomar una decisión, pero no recorrerá el camino por ti. Se limita a escucharte. Ir al terapeuta emocional o psicólogo clínico no sólo consiste en sentarse en el centro de psicología, quejarse y desahogarse.
El psicólogo es un profesional que te escucha y busca comprenderte, a través de la terapia psicológica. Pero también busca tu cambio y la mejoría mediante la exploración de tus estrategias de afrontamiento y una búsqueda de alternativas a las mismas.
Soluciona tus problemas instantáneamente
A menudo acudimos a terapia psicológica con la creencia de que en una única sesión de 55 minutos, el psicólogo puede resolver el malestar que llevas acumulando durante meses, años, o incluso durante toda la vida.
Aunque hay primeras sesiones muy productivas que generan grandes cambios en el/la paciente, es importante ser conscientes de que la terapia psicológica, como muchas otras disciplinas, requiere de tiempo para empezar a generar resultados.
